Téma práce: Nácvik smečování při volejbale
Slohový útvar: Popis
Přidal(a): 222626
Volejbal je kolektivní sportovní hra, která patří mezi nejrozšířenější sportovní hry u nás i ve světe. Naučit se ho však hrát, to znamená získat mnoho volejbalových herních dovedností. Mezi nejčastější údery (odbití) se zpravidla řadí tyto tři základní techniky: bagr (odbití spodem), náhra (vrchní odbití prsty) a smeč (útočný úder). Právě smečování patří mezi nejoblíbenější volejbalové činnosti, avšak jeho správné provedení není tak jednoduché, jak se může zdát.
Smeč je silný volejbalový úder provedený švihem jednou nataženou rukou nad hlavou. Provádí se ve výskoku a slouží jako útok na stranu soupeře. Jeho cílem je soupeři znemožnit další udržení míče ve hře. Kvalitnímu zasmečování však předchází dynamický rozběh a odraz. Rozběh se zpravidla skládá ze tří kroků. První dva kroky slouží k nabrání rychlosti a hráč se jimi přiblíží k síti. Třetí krok je brzdící a po něm následuje samotný výskok a úder míče. Pro praváky první krok začíná levou nohou. Bývá nejdelší a pomalý. V jeho průběhu hráč vyhodnocuje místo odrazu pro co nejefektivnější odbití míče. Druhý krok se provádí pravou nohou a již není tak dlouhý, ale mnohem rychlejší. Mezi druhým a třetím krokem hráč současně začíná prudce zapažovat obě ruce, a tím se připravuje na výskok. Poslední krok opět provádí levá noha a je nejkratší. Jedná se spíše o dokrok k druhé noze. Na začátku dokroku začnou paže švihat dopředu a trup se natočí levým ramenem k síti. Pak už přichází výskok a následné odbití míče. Ve výskoku se hráč začne napřahovat. Jeho práva ruka je co nejvíce ohnutá v paži a směřuje dozadu. Levá ruka je natažená a ukazuje směrem na balón, a tím pomáhá ke zpřesnění úderu. Celkově tato pozice může připomínat postoj lukostřelce natahujícího luk. V momentě úderu se volejbalista nachází v maximální výšce výskoku. Jeho smečující pravá ruka je umístěna nad a lehce před hlavou. Je vytažená z ramene, napnutá a míče se dotýká otevřenou a pevnou dlaní. Směr letu míče následně určuje pohyb zápěstí.
Volejbal je krásná kolektivní hra, a přestože celkový proces smečování vypadá složitě, pravidelným tréninkem lze tuto dovednost nacvičit. Správné načasování rozběhu a úderu rukou není jednoduché, ale když toto vše člověk zvládne, tak se jeho smeč může stát účinnou a efektivní zbrání pro získání bodů a následného vítězství.
Hodnocení: 1 = výborně
